Cách làm tăng vòng 1 như đang mang thai không cần phẫu thuật

Vòng 1 căng tròn quyến rũ luôn là một chuẩn mực cho vẻ đẹp của phụ nữ hiện đại.Thế nhưng không phải cô gái nào cũng may mắn sở hữu bầu ngực săn chắc như ý muốn. Những cách làm tăng vòng 1 như đang mang thai dưới đây sẽ giúp chị em có một vòng ngực quyến rũ mà không cần can thiệp dao kéo.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển vòng 1

Trước khi lựa chọn các cách làm tăng vòng 1 như đang mang thai, chị em cần nắm được các yếu tố tác động tới sự phát triển của vòng 1. Dựa trên các yếu tố này, chị em sẽ tìm được đâu là phương pháp cải thiện vòng 1 phù hợp với chính mình.

Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển vòng 1 mà chị em có thể tham khảo:  

Hormone nội tiết tố nữ

Vòng 1 của nữ giới bắt đầu phát triển trong giai đoạn dậy thì khoảng từ 10 - 18 tuổi. Đặc biệt là từ 16 tuổi, “núi đôi” có sự thay đổi kích cỡ rõ rệt nhất do sự thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn dậy thì. Cơ thể sẽ giải phóng ra hormone sinh dục nữ estrogen - yếu tố quyết định đến sự tăng trưởng của vòng 1. Estrogen do buồng trứng tiết ra giúp tuyến sữa  phát triển và làm tăng sinh các mô mỡ ở ngực. Hàm lượng estrogen càng lớn thì ngực sẽ phát triển càng to và săn chắc hơn.

Do đó, trong thời kì mang thai hay chu kì kinh nguyệt, hàm lượng estrogen tăng cao khiến cho vòng ngực lớn hơn và có thể gay căng tức, khó chịu.

Gen di truyền

Ngoài việc quyết định ngoại hình: màu da, màu tóc, chiều cao,... gen còn là một trong những yếu tố quyết định kích thước “núi đôi” của phái đẹp. Kích thước và hình dáng vòng 1 của bạn có thể thừa hưởng từ gen của những người thân trong gia đình như mẹ, bà, cô, dì,... Chính vì thế mà có những người có thể hình nhỏ nhưng lại sở hữu size ngực “siêu khủng”. 

Tập luyện và chế độ dinh dưỡng

Đối với những người mới tập thể dục sẽ rất dễ dàng nhận ra sự thay đổi của vòng 1, đặc biệt là các bài tập luyện cơ ngực. Những bài tập này giúp cho vòng 1 không bị chùng nhão do sự lão hóa của cơ thể. Duy trì việc luyện tập hàng ngày sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối và vòng ngực săn chắc. 

Bên cạnh việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng khác nhau sẽ quyết định kích thước vòng ngực của mỗi người. Các chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến căn nặng, dáng người và nhất là vòng ngực. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp bạn có một vóc dáng đẹp mà còn sở hữu vòng một căng tròn, quyến rũ.

Cách làm tăng vòng 1 như đang mang thai

Nhiều chị em sau khi sinh nở hoặc do tuổi tác, do cơ địa mà vòng 1 trở nên lép, giãn, nhão, xẹp lại, không được căng tròn. Dưới đây là các cách làm tăng vòng 1 như đang mang thai:

1. Massage tăng size ngực

Massage là một trong những phương pháp giúp làm tăng vòng ngực phổ biến của phụ nữ hiện nay. Phương pháp này được áp dụng rộng rãi bởi sự đơn giản, tiện lợi, an toàn và ít chi phí. Chỉ với một vài đông tác massage đơn giản bạn cũng có thể sở hữu vòng một căng tròn như ý muốn. Ba động tác dưới đây được đánh giá cao về khả năng nâng vòng ngực: 

• Bước 1: Nâng ngực phải lên bằng 2 tay, đẩy nhẹ ngực lên xuống theo hướng chéo về phía xương quai xanh. Tốc độ thực hiện là 2 lần/s, lặp lại khoảng 30 lần. Bên ngực còn lại làm tương tự.
• Bước 2: Dùng cả 2 tay phải nâng ngực lên xuống đồng thời. Thực hiện với tôc độ 2-3 lần/s và mỗi bên lặp lại 30 lần.
• Bước 3: Tay bên nào thì đặt lên ngực bên đó sau đó massage nhẹ nhàng theo vòng tròn. Để làm ngực săn chắc hơn, chiều xoay của vòng tròn phải hướng vào trong.

Trong quá trình massage có thể sử dụng tinh dầu dưỡng như dầu dừa, tinh dầu oải hương,... để vùng da quanh ngực không bị chảy xệ.

2. Xây dựng chế độ ăn uống tốt cho vòng 1

Chế độ ăn uống hợp lý chính là cách làm tăng vòng 1 như đang mang thai mà nhiều chị em thường bỏ qua. Bởi dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho việc phát triển vòng ngực. Vì thế xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh là việc làm cần thiết để có được “đôi bồng đào” đẹp:

• Thiết lập chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều hoa quả, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc.
• Hạn chế sử dụng bia, rượu, cà phê, thuốc lá.
• Không sử dụng các loại thực phẩm ăn nhanh nhiều dầu mỡ, đồ ăn liền có chứa chất bảo quản...

 Trên nhiều diễn đàn làm đẹp, chị em phụ nữ đã đưa ra một loạt những thực phẩm tốt cho việc phát triển kích thước ngực. Và được hội làm đẹp tin dùng nhất chính là hai thực phẩm sau: 

• Đậu nành: Đây được coi là “thần dược” làm tăng vòng 1 một cách tự nhiên bởi đậu lành chứa một lượng lớn phytotrogens - hợp chất có cấu trúc tương đồng với nội tiết tố estrogen có khả năng kích thích sự phát triển của vòng ngực.
• Đu đủ xanh: Là một loài trái cây nhiệt đới phổ biến ở nước ta, đu đủ chứa nhiều các vitamin A, C, E tốt cho hệ miễn dịch. Đặc biệt trong đu đủ xanh còn chứa mủ trắng có khả năng kích thích sản sinh ra phytotrogens chống lại các tác nhân gây ung thư vú.

3. Sử dụng áo massage ngực thông minh

Đối với những chị em đang ăn kiêng, không có thời gian tập luyện hay massage ngực mà vẫn muốn sở hữu vòng 1 đầy đặn không cần phẫu thuật thì sử dụng áo massage ngực thông minh chính là giải pháp hoàn hảo.

Hiện nay, trên thị trường sản phẩm áo ngực thông minh iDooo chính là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ bởi đây chính là cách nâng ngực đơn giản, hiệu quả, an toàn và tiết kiệm nhất:

• Định hình vòng 1 tự nhiên: Áo massage iDooo với thiết kế đặc biệt giúp ôm trọn hai bầu ngực đồng thời có chất liệu vải thoáng khí đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái. Vòng 1 vì thế được định hình tự nhiên mà không gây gò bó khó chịu.
• Kích thích tăng size vòng 1: Áo massage ngực iDooo có bộ điều khiển từ xa với chức năng massage tăng cường lưu thông máu ở ngực, từ đó tạo điều kiện cho ngực phát triển cả về các cơ, ngực không chỉ tăng size mà còn săn chắc hơn.
• Sử dụng áo massage ngực thông minh mỗi ngày không chỉ giúp tăng vòng 1 như đang mang thai mà còn là cách bảo vệ vòng 1 khỏi các bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư vú, nhờ vào chức năng massage linh hoạt chuyển đổi sóng phải, sóng trái và hai bên.

Cách sử dụng áo massage ngực thông minh iDooo rất đơn giản, chị em chỉ cần mặc như một áo ngực thông thường và sử dụng điều khiển để cài đặt chức năng massage mà mình mong muốn.

4. Tập luyện thể thao để tăng vòng 1

Là yếu tố quan trọng giúp giữ gìn vòng 1 săn chắc, các bài tập cơ ngực trở thành phương pháp nâng ngực tự nhiên nhất hiện nay. Để đáp ứng nhu cầu và thể chất của phụ nữ, các bài tập cơ ngực chủ yếu là các động tác đơn giản, dễ thực hiện. Đơn giản và phổ biến nhất là hai động tác: 

• Push up: Động tác này có thể thực hiện push-up với tường hoặc bậc thang. Hạ người xuống từ từ và hít sâu. Lưng giữ thẳng để không ảnh hưởng tới dáng ngực. Thở ra và nâng nhẹ người lên.
• Open arm movement: Hai chân để bằng vai, người đứng thẳng. Hai tay giơ sang ngang song song với mặt đất. Tiếp theo gập khuỷu tay thẳng lên trên. Hai tay mở rộng về phía sau rồi từ từ đưa tay về trước ngực, đồng tời hít sâu. Lặp lại động tác 3 lượt, mỗi lần thực hiện trong 45s, nghỉ 15s.

Trên đây là một số cách làm tăng vòng 1 như đang mang thai mà các chị em có thể áp dụng. Chị em nên áp dụng đồng thời các cách làm tăng vòng 1 nói trên để đạt hiệu quả như mong muốn.